กระเป๋าไปยิม-cover
เรื่องราวน่ารู้

กระเป๋าไปยิม กับ 11 อุปกรณ์สำคัญที่สายฟิตต้องมีพกไว้!

กระเป๋าไปยิม กับ 11 อุปกรณ์สำคัญที่สายฟิตต้องมีพกไว้!

การออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้นนอกจากชุดออกกำลังกายและรองเท้าดีๆ ไว้สวมใส่ทำกิจกรรมแล้ว ยังมีอุปกรณ์อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อการทำกิจกรรมที่ยิม ดังนั้นการเตรียมความพร้อมให้พร้อมเสมอ โดยไม่แพคจนล้นเกินไปด้วยของที่ไม่มีความจำเป็น และหากใครยังสงสัยอยู่ว่าควรแพคอะไรใน กระเป๋าไปยิม คู่ใจของคุณบ้าง นี่คือ 11 อุปกรณ์สำคัญที่ควรมีติดกระเป๋าไว้เพื่อความอุ่นใจทุกครั้งที่ไปยิมค่ะ

 กระเป๋าไปยิม-1

1. รองเท้าออกกำลังกาย

จะเป็นอย่างไรหากคุณจองคลาสสำคัญไว้ล่วงหน้าและคิดว่าเตรียมทุกอย่างมาพร้อมแต่ดันลืมรองเท้า! ถ้าเป็นอย่างนั้นคงต้องทิ้งคลาสสำคัญที่ลงทุนจ่ายเงินไปแล้วหรือเลื่อนนัดสำคัญมาออกกำลังกายอย่างดิบดี แต่ดันลืมของสำคัญอย่างรองเท้าออกกำลังกาย! เพราะสิ่งนี้ควรเป็นสิ่งแรกที่คุณควรหยิบใส่กระเป๋าพร้อมถุงเท้า ทิปส์ง่ายๆ ป้องกันการลืมคือเตรียมถุงเท้าใส่เข้าไปตัวรองเท้าออกกำลังกายและใส่ถุงแยกไว้ให้พร้อม เมื่อใดที่เตรียมของไปยิมก็แค่เพียงหยิบถุงรองเท้าที่คุณเตรียมไว้ใส่กระเป๋ายิมค่ะ

trainer-shoes

2. หูฟัง

อุปกรณ์คู่ใจสำหรับการไปยิมของหลายๆ คนคือหูฟังดีๆ สักคู่ เพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจและกำลังใจดีๆ กับเพลงโปรดที่คุณเตรียมไว้ ลองเลือกหูฟังที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็น in-ears หรือแบบ headphone แล้วโยนใส่กระเป๋ายิมได้เลย

 

3. กระบอกใส่น้ำ

เดี๋ยวนี้เทรนด์รักษ์โลกกำลังมาแรง และการใช้กระบอกใส่น้ำทดแทนการซื้อน้ำที่ใส่ขวดพลาสติกก็จะช่วยให้คุณทั้งแข็งแรงและรักษ์โลกในเวลาเดียวกัน เพราะการออกกำลังกายต้องดื่มน้ำเยอะๆ ดังนั้นวางขวดน้ำไว้ใกล้ๆ ตัวระหว่างที่คุณออกกำลังกายด้วยนะคะ

 

4. ชุดออกกำลังกาย

เช่นเดียวกับรองเท้าออกกำลังกาย เพราะชุดออกกำลังกายนับว่ามีความสำคัญมากสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกคน ทิปส์เช่นเดียวกับรองเท้าออกกำลังกาย คือเตรียมชุดและชุดชั้นในสำหรับเปลี่ยนแยกถุงไว้และนำใส่กระเป๋ายิมก่อนที่คุณจะนอน หรือเตรียมตอนเช้าเพื่อป้องกันการหลงลืม

 

5. Dry Shampoo

หากคุณมีนัดสำคัญต่อหลังจากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาพอจะสระผม Dry Shampoo คือตัวเลือกที่คุณต้องการ เพราะจะช่วยให้ผมเปียก จัดทรงยากนั้นแห้งและจัดทรงได้ดีอีกครั้ง สาวๆ ผมยาวควรมีติดกระเป๋ายิมไว้นะคะ

 

6. ผ้าเช็ดทำความสะอาด

อุปกรณ์สำคัญที่ซื้อแพคใหญ่เตรียมไว้ที่บ้านหลายๆ แพคได้เลยค่ะ เพราะผ้าเช็ดทำความสะอาดนั้นสามารถใช้ได้ตั้งแต่การเช็ดหน้าก่อนเข้าคลาส เช็ดเหงื่อหลังคลาสเมื่อคุณมีเวลาไม่มากพอสำหรับการอาบน้ำ เช็ดใต้วงแขนป้องกันสิ่งไม่พึงประสงค์ รวมไปถึงการใช้ทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆ และใช้เมื่อเข้าทำธุระในห้องน้ำ เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์เอนกประสงค์ที่ควรพกไว้ในกระเป๋าอย่างยิ่งค่ะ

shower set

7. อุปกรณ์อาบน้ำ

หลังจากการออกกำลังกายหลายคนอยากอาบน้ำเพื่อชำระล้างทำความสะอาดร่างกาย เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญคือการเตรียมอุปกรณ์อาบนำ้อย่างแชมพู สบู่เหลวอาบน้ำ เจลล้างหน้า ฯลฯ ให้พร้อม

 

8. โรลออนหรือสเปรย์ดับกลิ่นกาย

สิ่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจไม่ว่าจะเป็นก่อนออกกำลังกายหรือหลังจากการออกกำลังกายเสร็จแล้ว การใช้โรลออนหรือสเปรย์ที่มีส่วนผสมตามธรรมชาติจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกถึงความหอมและความสะอาดมากยิ่งขึ้น

 

9. หวีซี่ห่างๆ 

การเตรียมหวรีซี่ห่างๆ ไว้สำหรับหวีผมจัดทรงหลังการออกกำลังกายน่าจะเป็นเรื่องสำคัญของสาวๆ เพราะผมที่พันกันยุ่งอาจจะทำให้คุณรู้สึกรำคาญใจได้ เพราะฉะนั้นติดหวีไว้ในกระเป๋ายิมของคุณแล้วทุกอย่างจะเป็นเรื่องง่ายค่ะ

 

10. ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์พกพา 

แม้ว่าในหลายๆ ยิมจะมีผ้าขนหนูสำหรับผู้ที่มาออกกำลังกาย แต่สำหรับใครที่รักความสะอาดและคิดว่าผ้าขนหนูผืนเดียวจากยิมคงไม่เพียงพอ ลองติดผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์แบบพกพาที่สามารถซับน้ำได้ดีและแห้งเร็วอีกทั้งยังพกพาสะดวกไว้อีกผืนหนึ่งจะดีไม่น้อยค่ะ

 

11. ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ

สิ่งหนึ่งที่จะทำให้หลังการออกกำลังกายของคุณมีความสุขและเติมเต็มได้ดียิ่งขึ้นคือการรับประทานอาหารหลังออกกำลังกายเบาๆ อย่างขนมขบเคี้ยวที่มีส่วนผสมของโปรตีน อาทิ โปรตีนบาร์ ถั่ววอลนัท หรือผลไม้ ที่ช่วยให้น้ำตาลในเลือดและระบบฮีลลิ่งร่างกายได้อย่างทันท่วงที

snack bar

นี่คือส่วนหนึ่งของอุปกรณ์และสิ่งของที่สำคัญสำหรับการจัดกระเป๋าไปยิมของคุณ และมีทางเลือกอีกมากมายที่คุณสามารถเลือกสรรอุปกรณ์และสิ่งของจำเป็นต่างๆ เพื่อเติมเต็มการไปยิมของคุณไม่ให้สะดุด

 

ขอบคุณข้อมูลจาก: Pureology