เมนู อาหารคลีน สำหรับคนที่เริ่มทำอาหารเอง
เมื่ออาหารคลีนได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับสายสุขภาพ โดยเฉพาะหนุ่มๆสาวๆพนักงานออฟฟิศ ซึ่งเดียวนี้มีร้านอาหารคลีนให้เราเลือกสรรกันอย่างมากมาย แต่ในข้อดีมัน ก็ต้องมีข้อเสียป่นอยู่ด้วยคือ ราคาของอาหารคลีนค่อนข้างสูงไปหน่อย พนักงานออฟฟิศทั่วไปถ้าจะให้ซื้อกินทุกมื้อคงจะไม่ไหว มันจะดีกว่าไหมถ้าเราจะเปลี่ยนจากการซื้อกินมาลองทำเองดูบ้าง วันนี้จะมาแนะนำเมนูง่ายๆสำหรับคนที่อย่างลองไปทำดู
- ปลากะพงย่างซอสมิโซะ
- ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ
- ข้าวอบธัญพืช
- ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผัดปลาแซลม่อน
- ยำเห็ดรวม
- ผัดพริกหวานอกไก่เห็ดหอม
อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย