แผ่นรองออกกำลังกาย-cover
เรื่องราวน่ารู้

แผ่นรองออกกำลังกาย เลือกแบบไหนดี ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพ

ไม่ว่าการออกกำลังกายของคุณจะเป็นรูปแบบใด แผ่นรองออกกำลังกาย ดูเหมือนว่าจะเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายชิ้นสำคัญที่คุณต้องเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพของคุณ

แผ่นรองออกกำลังกาย อีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นสำคัญที่ขาดไม่ได้ในเกือบทุกการออกกำลังกายยอดฮิต อาทิ การออกกำลังกายโยคะ การออกกำลังกายคาร์ดิโอ หรือการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมที่แพร่หลาย และนี่คือเทคนิคในการเลือกแผ่นรองออกกำลังกายให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพของคุณ

แผ่นรองออกกำลังกาย-1

1.เลือกแผ่นรองออกกำลังกายที่รองรับการออกกำลังกายได้อย่างพอเหมาะ

ระดับของการรองรับการออกกำลังกายได้อย่างพอเหมาะนั้นขึ้นอยู่กับความถี่ในการใช้แผ่นรองออกกำลังกายของคุณ หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ แผ่นรองออกกำลังกายชนิดหนาเป็นสิ่งที่คุณควรเลือกซื้อ นอกไปจากนั้นประเภทของการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบก็มีส่วนในการเลือกใช้ อาทิ คุณมักจะยืดเหยียดร่างกายด้วยการโยคะ แผ่นรองออกกำลังกายชนิดบาง ความหนาประมาณ 5 มิลลิเมตร น่าจะเพียงพอกับการรองรับการออกกำลังกายเบาๆ ที่คุณชื่นชอบ

2. เลือกแผ่นรองออกกำลังกายที่มีขนาดที่พอเหมาะกับกิจกรรมการออกกำลังกาย

ขนาดของแผ่นรองออกกำลังกายที่พอเหมาะช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด เลือกขนาดของแผ่นรองออกกำลังกายที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณหรือให้เหมาะสมกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณมักทำบ่อยๆ เช่น หากคุรมักออกกำลังกายที่สัมผัสพื้นบ่อยๆ อย่างการคุกเข่า การนั่ง หรือการนอนในพื้นราบ อาทิการออกกำลังกายแบบโยคะ คุณควรเลือกแผ่นรองออกกำลังกายที่มีขนาดยาวพอประมาณเพื่อความสะดวกในการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ

แผ่นรองออกกำลังกาย-2

3. เลือกแผ่นออกกำลังกายที่มีความทนทานต่อกิจกรรมการออกกำลังกายหลัก

ยิ่งคุณออกกำลังกายเป็นประจำและเป็นการออกกำลังกายที่หนัก เช่น การออกกำลังกาย HIIT การออกกำลังกายคาร์ดิโอ หรือการออกกำลังกายที่ต้องสวมรองเท้า การเลือกแผ่นรองออกกำลังกายที่สามารถรองรับน้ำหนักระหว่างที่คุณออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม เป็นตัวเลือกที่คุณไม่ควรมองข้าม ความทนทานของแผ่นรองออกกำลังกายนอกจากความหนาที่พอเหมาะแล้ว ควรตรวจสอบวัสดุที่ใช้ในการผลิต อาทิ วัสดุจากยางพาราและมีการเคลือบพื้นผิวเพิ่มเติมเพื่อเสริมความทนทานจะยิ่งทำให้แผ่นรองออกกำลังกายของคุณมีอายุการใช้งานที่ยาวนานมากยิ่งขึ้น

 

เพราะอุปกรณ์การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ที่ควรให้ความใส่ใจ เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพ ออกกำลังต่อเนื่อง ได้ยาวนาน ลองลงทุนกับอุปกรณ์หรือ เครื่องออกกำลังกายเทพๆ ดูสักครั้ง แล้วคุณจะมีความสุขกับการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าที่เคย