สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และหลังจากการออกกำลังกายเสร็จแล้วมีอาการหิวควรทำอย่างไรและหลายๆ คนอาจจะกังวลว่าหลังจากการออกกำลังกายนั้นจะสามารถทานอะไรได้บ้างที่แคลอรี่ไม่สูงจนเกินไปวันนี้เรามี 7 เมนูเด็ดๆ มาให้ได้เลือกทานกัน
เมนูที่ 1 ประเภทเครื่องดื่ม นำ้ส้มคั้นสด
เมนูที่ 2 ประเภทเครื่องดื่ม สมูทตี้จากผลไม้ต่างๆ หรือโยเกิร์ต
เมนูที่ 3 ประเภทของทานเล่น กล้วยและเนยถั่ว ทานกับนำ้ผึ้ง
เมนูที่ 4 ประเภทของว่าง โยเกิร์ตใส่ผลเบอร์รี่และกราโนลา
เมนูที่ 5 ประเภทของหวาน คอทเทจชีส
เมนูที่ 6 ประเภทของหวาน แพนเค้กข้าวโอ้ตและกล้วยหอม
เมนูที่ 7 ประเภทกับเนื้อ อกไก่อบ
อ่านต่อได้ที่ >>> https://www.fitnessgate.net/