ออกกำลังกายแบบไม่ใช่อุปกรณ์ ด้วยท่าแพลงก์
![แนะนำวิธีออกกำลังกาย](https://www.fitnessgate.net/wp-content/uploads/2022/06/ส้.jpg)
ท่าแพลงก์ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
" "
Skip to contentการออกกำลังกาย สำหรับการดูแล ร่างกายเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเล่นกีฬาหรืออาหารเสริม
ท่าแพลงก์ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์