ท่ายืดเหยียด กล้ามเนื้อต้นคอ เช็กดีๆ กับ 6 ท่าที่ช่วยลดอาการปวดต้นคอของคุณ

ปรับเปลี่ยนท่วงท่าในการยืน เดิน นั่ง รวมถึงหมั่นสังเกตตัวเองอยู่เสมอ และแบ่งเวลาให้กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ้างด้วย ท่ายืดเหยียด เหล่านี้