ตะคริว ขณะออกกำลังกาย กำจัดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้ แถมง่ายกว่าที่คิด!

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผู้ที่ชอบออกกำลังกายหลายคนต้องหัวเสียคือการเกิดอาการ ตะคริว ซึ่งพบบ่อยในผู้ออกกำลังกาย หากพบว่าตัวเองเกิดอาการเหล่านั้นขึ้นมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ล่ะควรทำอย่างไรดี? และนี่คือวิธีการเรานำมาฝากกันค่ะ